חייגו עכשיו: 052-387-4921
  • אודותיי
  • המלצות
  • מאמרים
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • YouTube
ד"ר רחלי פרץ – נטורופתיה, תזונה, טיפול טבעי, רפואה טבעית
  • בעיות במערכת העיכול
    • גסטריטיס
    • אולקוס
      • אולקוס טיפול
      • כיב קיבה טיפול טבעי
      • כיב קיבה מה לאכול
    • הליקובקטר פילורי
      • הליקובקטר טיפול טבעי
      • הליקובקטר פילורי תזונה נכונה
      • טיפול טבעי בהליקובקטר פילורי
  • בעיות מעיים ותזונה
    • טיפול טבעי בטחורים
    • טיפול בקנדידה במעיים
      • טיפול בקנדידה
      • טיפול טבעי בקנדידה
    • מעי רגיז
      • טיפול טבעי במעי רגיז
      • טיפול בכאבי בטן
      • טיפול טבעי בכאבי בטן
  • בעיות עור
    • טיפול באטופיק דרמטיטיס
    • טיפול בדליות
    • טיפול טבעי בהרפס
    • טיפול טבעי בפסוריאזיס
    • טיפול נטורופתי בסבוראה
    • טיפול טבעי בבעיות עור
  • אקנה
    • אקנה בגב
    • הסיבות לאקנה
    • טיפול באקנה
    • טיפול באקנה הורמונלי
    • טיפול טבעי באקנה
    • טיפול לפצעים בפנים
  • טיפולים נוספים
    • בעיות עצביות
      • טיפול בדיכאון וחרדה
      • טיפול בסטרס
      • טיפול טבעי בדיכאון וחרדה
      • טיפול טבעי בסטרס
      • טיפול טבעי לחרדה
    • טיפול טבעי להורדת לחץ דם
    • בעיית כולסטרול גבוה
      • טיפול נטורופתי להורדת כולסטרול
      • איך מורידים כולסטרול
      • הורדת כולסטרול בדרך טבעית
      • טיפול טבעי בכולסטרול גבוה
    • צרבות
      • טיפול טבעי לצרבת
      • תרופות סבתא לצרבת
    • סוכרת
      • טיפול בסוכרת
      • טיפול טבעי בסוכרת
  • סיפורי הצלחה
  • צור קשר
  • בעיות במערכת העיכול
    • גסטריטיס
    • אולקוס
      • אולקוס טיפול
      • כיב קיבה טיפול טבעי
      • כיב קיבה מה לאכול
    • הליקובקטר פילורי
      • הליקובקטר טיפול טבעי
      • הליקובקטר פילורי תזונה נכונה
      • טיפול טבעי בהליקובקטר פילורי
  • בעיות מעיים ותזונה
    • טיפול טבעי בטחורים
    • טיפול בקנדידה במעיים
      • טיפול בקנדידה
      • טיפול טבעי בקנדידה
    • מעי רגיז
      • טיפול טבעי במעי רגיז
      • טיפול בכאבי בטן
      • טיפול טבעי בכאבי בטן
  • בעיות עור
    • טיפול באטופיק דרמטיטיס
    • טיפול בדליות
    • טיפול טבעי בהרפס
    • טיפול טבעי בפסוריאזיס
    • טיפול נטורופתי בסבוראה
    • טיפול טבעי בבעיות עור
  • אקנה
    • אקנה בגב
    • הסיבות לאקנה
    • טיפול באקנה
    • טיפול באקנה הורמונלי
    • טיפול טבעי באקנה
    • טיפול לפצעים בפנים
  • טיפולים נוספים
    • בעיות עצביות
      • טיפול בדיכאון וחרדה
      • טיפול בסטרס
      • טיפול טבעי בדיכאון וחרדה
      • טיפול טבעי בסטרס
      • טיפול טבעי לחרדה
    • טיפול טבעי להורדת לחץ דם
    • בעיית כולסטרול גבוה
      • טיפול נטורופתי להורדת כולסטרול
      • איך מורידים כולסטרול
      • הורדת כולסטרול בדרך טבעית
      • טיפול טבעי בכולסטרול גבוה
    • צרבות
      • טיפול טבעי לצרבת
      • תרופות סבתא לצרבת
    • סוכרת
      • טיפול בסוכרת
      • טיפול טבעי בסוכרת
  • סיפורי הצלחה
  • צור קשר
ד"ר רחלי פרץ – נטורופתיה, תזונה, טיפול טבעי, רפואה טבעית
  • בעיות במערכת העיכול
    • גסטריטיס
    • אולקוס
      • אולקוס טיפול
      • כיב קיבה טיפול טבעי
      • כיב קיבה מה לאכול
    • הליקובקטר פילורי
      • הליקובקטר טיפול טבעי
      • הליקובקטר פילורי תזונה נכונה
      • טיפול טבעי בהליקובקטר פילורי
  • בעיות מעיים ותזונה
    • טיפול טבעי בטחורים
    • טיפול בקנדידה במעיים
      • טיפול בקנדידה
      • טיפול טבעי בקנדידה
    • מעי רגיז
      • טיפול טבעי במעי רגיז
      • טיפול בכאבי בטן
      • טיפול טבעי בכאבי בטן
  • בעיות עור
    • טיפול באטופיק דרמטיטיס
    • טיפול בדליות
    • טיפול טבעי בהרפס
    • טיפול טבעי בפסוריאזיס
    • טיפול נטורופתי בסבוראה
    • טיפול טבעי בבעיות עור
  • אקנה
    • אקנה בגב
    • הסיבות לאקנה
    • טיפול באקנה
    • טיפול באקנה הורמונלי
    • טיפול טבעי באקנה
    • טיפול לפצעים בפנים
  • טיפולים נוספים
    • בעיות עצביות
      • טיפול בדיכאון וחרדה
      • טיפול בסטרס
      • טיפול טבעי בדיכאון וחרדה
      • טיפול טבעי בסטרס
      • טיפול טבעי לחרדה
    • טיפול טבעי להורדת לחץ דם
    • בעיית כולסטרול גבוה
      • טיפול נטורופתי להורדת כולסטרול
      • איך מורידים כולסטרול
      • הורדת כולסטרול בדרך טבעית
      • טיפול טבעי בכולסטרול גבוה
    • צרבות
      • טיפול טבעי לצרבת
      • תרופות סבתא לצרבת
    • סוכרת
      • טיפול בסוכרת
      • טיפול טבעי בסוכרת
  • סיפורי הצלחה
  • צור קשר
  • בעיות במערכת העיכול
    • גסטריטיס
    • אולקוס
      • אולקוס טיפול
      • כיב קיבה טיפול טבעי
      • כיב קיבה מה לאכול
    • הליקובקטר פילורי
      • הליקובקטר טיפול טבעי
      • הליקובקטר פילורי תזונה נכונה
      • טיפול טבעי בהליקובקטר פילורי
  • בעיות מעיים ותזונה
    • טיפול טבעי בטחורים
    • טיפול בקנדידה במעיים
      • טיפול בקנדידה
      • טיפול טבעי בקנדידה
    • מעי רגיז
      • טיפול טבעי במעי רגיז
      • טיפול בכאבי בטן
      • טיפול טבעי בכאבי בטן
  • בעיות עור
    • טיפול באטופיק דרמטיטיס
    • טיפול בדליות
    • טיפול טבעי בהרפס
    • טיפול טבעי בפסוריאזיס
    • טיפול נטורופתי בסבוראה
    • טיפול טבעי בבעיות עור
  • אקנה
    • אקנה בגב
    • הסיבות לאקנה
    • טיפול באקנה
    • טיפול באקנה הורמונלי
    • טיפול טבעי באקנה
    • טיפול לפצעים בפנים
  • טיפולים נוספים
    • בעיות עצביות
      • טיפול בדיכאון וחרדה
      • טיפול בסטרס
      • טיפול טבעי בדיכאון וחרדה
      • טיפול טבעי בסטרס
      • טיפול טבעי לחרדה
    • טיפול טבעי להורדת לחץ דם
    • בעיית כולסטרול גבוה
      • טיפול נטורופתי להורדת כולסטרול
      • איך מורידים כולסטרול
      • הורדת כולסטרול בדרך טבעית
      • טיפול טבעי בכולסטרול גבוה
    • צרבות
      • טיפול טבעי לצרבת
      • תרופות סבתא לצרבת
    • סוכרת
      • טיפול בסוכרת
      • טיפול טבעי בסוכרת
  • סיפורי הצלחה
  • צור קשר
ראשי » כללי » תפריט תזונה בריאה

תפריט תזונה בריאה

ד ד"ר רחלי פרץ 28 באוקטובר 2019 19:17
תפריט תזונה בריאה – למה חשוב לשמור על תפריט מאוזן? יש הרבה מאוד פעולות שונות שיכולות לסייע לנו לשמור על אורח חיים בריא. אנחנו יכולים לשמור על אורח חיים בריא על ידי כך שנעשה הרבה מאוד פעילות ספורטיבית ועל יד כך שלא נעשן ונצרוך חומרים מסוכנים. אחת הדרכים הבסיסיות ביותר לשמור על הבריאות שלנו היא לשים לב מהי התזונה היומית שלנות וכמובן לנסות לשמור על תפריט תזונה בריאה. שמירה על תפריט תזונה בריאה מאוזן יכולה לסייע לנו במניעת מחלות ועייפות כרונית. כאשר אנחנו מקפידים לאכול נכון אנחנו יכולים להיות רעננים יותר והרבה יותר חזקים גם מבחינה רגשית וגם מבחינה פיזית ומנטלית.

תפריט תזונה בריאה – איך נטורופתית תוכל לסייע לנו לשמור על תפריט  מאוזן?

תפריט תזונה בריאהתפריט תזונה בריאה הוא בדרך כלל תפריט מותאם אישית. תזונה שיכולה להיות מאוד בריאה לנו יכולה להיות מזיקה או לא בריאה לחברים שלנו או קרובי משפחה. לא כל אחד מאתנו יודע מה בריא לו לאכול ומה לא. בדיוק בגלל חוסר הידיעה המעמיקה של רובנו בנושא תזונה, כדאי לנו לפנות לנטורופתית מקצועית שתייעץ לנו מהי התזונה שהכי מתאימה לנו. נטורופתית תוכל להתאים לנו תפריט אישי לפי הצרכים שלנו והמאפיינים האישיים של גופנו ושל אורח החיים שלנו על תורת נטורופתיה. כך למשל אישה בהיריון זקוקה לתפריט שונה מאשר אישה שעברה את גיל המעבר או מאשר ילדה בת 9.

תפריט תזונה בריאה – ושמירה על הבריאות שלנו

תפריט תזונה בריאה יכול לסייע לנו לשמור על הבריאות האישית שלנו. האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על כל התהליכים בגוף שלנו. התזונה שלנו יכולה להשפיע על החוזק של המערכת החיסונית שלנו. אנשים שאוכלים נכון נהנים מיותר אנרגיה וכוחות. הם בדרך כלל גם מצליחים לישון טוב יותר בלילה והם חשים במהלך החיים פחות חולשה או עייפות. כל המרכיבים הללו משפיעים על היכולת של הגוף שלנו להתמודד עם חיידקים שונים ווירוסים. תפריט תזונה בריאה יכול להשפיע מאוד גם על המשקל שלנו, וכן עונה על הבעיה שיש לנו כשיש כיב קיבה מה לאכול. שינוי תזונתי יכול לסייע לנו לרדת במשקל – ולהוריד את המדדים של לחץ הדם, הסוכר והכולסטרול בגוף שלנו בהתאם.

מידע נוסף בנושא תזונה מאת ד"ר רחלי פרץ
הליקובקטר פילורי תזונה נכונה
טיפול בבעיות מעיים

הליקובקטר פילורי תזונה נכונה

לתזונה יש חלק גדול וחשוב בהורדת רמת החומציות והדלקת. חשוב לדעת גם שהתזונה היא רק חלק מהטיפול וללא הטיפול המשלים

תפריט תזונה בריאה
כללי

תפריט תזונה בריאה

תפריט תזונה בריאה – למה חשוב לשמור על תפריט מאוזן? יש הרבה מאוד פעולות שונות שיכולות לסייע לנו לשמור על

תזונה בגיל השלישי
כללי

תזונה בגיל השלישי

מה מומלץ לאכול- תזונה בגיל השלישי? תזונה בגיל השלישי היא אולי אחד המרכיבים הכי חשובים ליציבות בריאותית. הגיל השלישי הוא

הגיבו עם חשבון פייסבוק

אודות המחבר

ד

ד"ר רחלי פרץ להציג את כל הפוסטים של ד"ר רחלי פרץ

טלפון: 052-387-4921 | דוא"ל: Contact@acti.co.il.
עוסקת בייעוץ תזונתי ומרצה על תזונה ואורח חיים בריא.
משמשת כנטורופתית של קו"ח לאומית מעל 15 שנים.
מנהלת סדנאות לתזונה בריאה ולהרזייה ברחבי הארץ במסגרות וויצו, נעמת, מתנסים ובמסגרות פרטיות.
משמשת כיועצת לחברות, בפיתוח פורמולות על בסיס צמחי מרפא, וויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
טיפול באקנה
אקנה

טיפול באקנה

טיפול באקנה הורמונלי
אקנה

טיפול באקנה הורמונלי

טיפול לפצעים בפנים
אקנה

טיפול לפצעים בפנים

הסיבות לאקנה
אקנה

הסיבות לאקנה

טיפול טבעי לאקנה
אקנה

טיפול טבעי לאקנה

אקנה בגב
אקנה

אקנה בגב

צרו איתי קשר

שם מלא

דוא"ל

טלפון

עקבו אחרי בפייסבוק
https://www.facebook.com/rachely720ra/?fref=ts
עשו לנו לייק
https://www.facebook.com/rachely720ra/?fref=ts
צרו איתי קשר

שם מלא

דוא"ל

טלפון

כתובת הקליניקה
יצירת קשר
ד"ר רחלי פרץ
N.D | רפואה טבעית
wazeButton

כתובת: החלמונית 27, ראשון לציון
טלפון: 052-3874921
דוא״ל: contact@acti.co.il
Acti

שקוף.מדיה - בניית אתרים | Theme by Pojo.me
כל הזכויות שמורות © 2016 - Naturo Pharm דר' רחלי פרץ N.D - רפואה טבעית | מפת אתר, נטורופתיה, נטורופתית, גסטריטיס, טיפול בקנדידה

תשתית מתקדמת לאתרי וורדפרס | Easy-WP.co.il

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס